痘痘成为大家都觉得很困扰的一个皮肤问题，原本痘痘只是在青春期比较多见，但由于现代人生活饮食作息不规律，加上内分泌失调，化妆品使用的不当等等因素，致使痘痘的情况越来越严重，有些人长完痘痘还留下了难以的疤痕，更是让人烦恼。那么如何正确预防青春痘发生。

  1.不要吃辛辣食物：油炸或者是辛辣的食物会间接的加速痘痘的形成，甚至是导致痘痘恶化，所以这一类的应该少吃，多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝水。

  2.不要：每天用手去摸脸的次数可以说是不计其数，为了避免将过多的细菌带到自己的脸上，一定要注意经常去洗手，还要千万不要用手去摸脸上的粉刺或者是痘痘，以免肌肤发炎使得痘痘变得更加的严重。

  3.不要扰乱自己的生理时钟：肌肤的黄金修护期大约是在晚上11点到半夜2点的时候进行，如果说生活作息不正常、经常熬夜的话，只会让肌肤无法得到好好休息，油脂分泌会变多，因而会导致痘痘形成。

  4.不要不动：运动能够很好的促进新陈代谢，帮助体内老废物的排出，让毛孔变得畅通，对于肌肤以及身形都有着良好的帮助。

  上海青春痘医院温馨提示：当脸部出现大面积青春痘时，不能用手去抠，手部指甲里面含有细菌，细菌会滋生青春痘增长速度，同时需要患者自身保持良好的卫生，在平时生活中一定要做好防护，并在发现痘痘的同时，及时采取科学诊治，来早日远离痘痘困扰，恢复皮肤的健康。