备孕期间需要吃什么？有哪些准备？
时间：2022-12-01
科学备孕干货！备孕时间表，想不到就很难和大家分享备孕时间表，希望大家都能顺利怀孕，备孕可爱健康的宝宝！
备孕期间需要吃什么？有哪些准备？
备孕时间表
怀孕前一年：确定大致怀孕时间sCO育儿信息网-全方位解读试管常识，帮助您开启好孕之旅
最佳怀孕季节可选择在春末或秋末，即3~4或9~10月，有足够的蔬菜、水果和阳光，有利于胎儿生长
孕前11个月以上：接种乙肝疫苗：sCO育儿信息网-全方位解读试管常识，帮助您开启好孕之旅
注射大约需要6个月，至少在怀孕前9~10个月，以确保乙肝疫苗病毒在怀孕期间完全消失并产生抗体。
孕前6个月:夫妻双方做好孕前体检非常重要，检查当前的健康状况。
孕前3个月：服用叶酸sCO育儿信息网-全方位解读试管常识，帮助您开启好孕之旅
预防胎儿神经管出生缺陷，在怀孕前三个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸。含量应为0.4~0.8毫克
孕前2个月：坚持锻炼，放松，sCO育儿信息网-全方位解读试管常识，帮助您开启好孕之旅
夫妻坚持每天锻炼半小时，锻炼是让身体强壮最健康的方法，尽量不要熬夜加班，不要给自己太大压力，保持好心情
孕前1个月：获得排卵日sCO育儿信息网-全方位解读试管常识，帮助您开启好孕之旅
获得准确的排卵日，帮助快速怀孕！
备孕期间需要吃什么？有哪些准备？
孕妇准备这样吃 叶酸：怀孕前开始每天服用00.4mg叶酸，可降低生儿神经管缺陷的发生率！建议从怀孕前3个月到怀孕后3个月（即早孕），前后6个月。 铁：我国育龄妇女和孕妇最常见的贫血类型是缺铁性贫血，对母婴健康影响很大。 此外，饮食要尽量丰富，尤其是孕妇，除了鱼、牛肉等，还要吃一定量的大豆制品和新鲜蔬菜。 男人准备怀孕这样吃
白瓶锌宝：女性准备怀孕吃叶酸，所以男孩需要补充锌和硒来提高精子质量，确保高质量的精子，也是生下健康婴儿的基础，锌和硒是非常必要的！
富含硒的食物：海带、虾、紫菜等。富含锌的食物：谷物胚芽、芝麻等。
备孕期间需要吃什么？有哪些准备？
女性备孕检查项目
1.一般检查：主要是体格检查
2.实验室检查:血常规、血生化、感染八项、甲状腺功能检查、血型、优生四项、性激素水平测定、尿沉渣分析
3.心电图及影像学检查：心电图、B超 4.妇科检查：妇科常规检查，白带常规检查 5.特殊检查:染色体(必要时)、糖尿病、高血压、肥胖等相关检测 男性备孕检查项目
1.一般检查：主要是全身体检查
2.实验室检查:血常规、血生化、感染八项、甲状腺 功能检查、血型、优生四项，GGPD、性激素水平测定， 尿沉渣分析
3.心电图及影像学检查：心电图、B超(肝、胆：脾、双
肾、膀胱、前列腺)
4.特殊检查：染色体（必要时）
