手机已经成了现代人上厕所的“标配”，玩手机一时爽，但在无形中延长你的排便时间，为你将来被痔病所困扰埋下隐患，越来越多的“恋”厕族，正在成为有“痔”青年。

  一、“恋”厕一族，小心成为有“痔”青年

  首先，我们要弄清楚，好好的屁股，为什么带着手机上厕所后，就跟痔疮息息相关了？

  直肠末端粘膜下动静脉窦集合的血管团，俗称肛垫，是正常肛门直肠结构的一部分。痔疮实际上就是肛垫内的血液流通不畅，造成淤血肿胀和表面黏膜发炎从而导致便血、脱垂等症状。因为进化人由爬行转为直立行走，相比四肢着地的动物，人体的血液因重力因素自然向盆腔部位聚集，血液压迫于肛垫，导致痔疮。所以说痔疮也是人类特有的“文明病”。

  而排便时玩手机会造成注意力分散，不知不觉中排便时间延长，腹压增加，静脉回流受阻，肛门充血，引起静脉曲张，时间一长会引发痔疮。所以，避免成为一名有“痔”青年，不妨对照着痔疮的典型症状检查一下：

  1、排便疼痛

  曾有人形容，每次犯痔疮，我都感觉马桶里开出一颗仙人球。如果有明显的排便疼痛，请警惕;

  2、大便出血

  一般来说痔疮出血是鲜血，多是排便大便排出后滴血或者喷射而出，没有夹杂物，就是单纯的血;

  3、脱出

  当痔疮“生长”到一定大小的时候，在粪便的挤压和推送下就会脱出肛门外面;

  4、肛门潮湿瘙痒

  痔疮体积过大会分泌液体，导致肛周的潮湿、湿疹，时间长了就会造成瘙痒的症状。

  二、痔疮分三种，看看你是哪一种？

  如果不幸发现自己成为一名有“痔”青年，首先要判断是内痔还是外痔。

  外痔：在肛管开口外的痔疮，容易增生形成皮赘，排便时剧痛;

  内痔：在直肠内的痔疮，容易出血，不一定痛;

  混合痔：一半在里面，一半在外面，内痔和外痔的症状都占齐。

  三、得了痔疮一定要“挨”刀吗？

  即便得了痔疮，也不是都需要去挨一刀。先是保守治疗，对轻微的痔疮，比如Ⅰ期内痔，一般是采用抹痔疮膏、塞痔疮栓或者口服药、加强饮食的调节等方法治疗。而当痔疮较为严重，保守治疗没有用时，则通常需要手术治疗才行。

  四、预防痔疮，建议这样做

  1、养成良好排便习惯

  首先是不要带着手机上厕所，将如厕时间控制在15分钟以内，是在10分钟以内。

  2、如厕可带上小板凳

  如果家里使用的是马桶，上厕所时带上一个小板凳，坐在马桶上然后脚踩在小板凳上如厕，这样会让排便更顺利。

  3、多吃果蔬少食辛辣

  要吃高纤维的食物，减少辛辣的饮食，多喝水，加强运动，避免久坐，防止便秘。

  重庆妙手回春中医院温馨提示：

  痔疮的发生与人们的生活和饮食习惯息息相关，经常上厕所玩手机，很容易成为有“痔”青年，所以习惯蹲坑玩手机的朋友，还是应尽量戒掉，以免痔疮等肛肠疾病找上门。