我们知道，痔疮分为三大类，分别是内痔、外痔、混合痔。

  其中内痔分为四期：一期无脱垂；二期脱出可自行回纳；三期脱出需手动回纳；四期内痔脱出不能回纳。外痔则长在肛门皮肤外侧，混合痔顾名思义即内外痔兼有。

  一、

  痔疮：说不尽的“血与痛”

  说起痔疮，有太多的话要吐槽……

  一是长痔疮痛，又痒又痛，站着不是坐着不是，走路还难受。

  二是痔疮容易长，所谓“十人九痔、十女十痔”，上火、便秘、怀孕、腹泻都可能得痔疮。

  三是痔疮不容易断尾，很多人好了又犯，反反复复总是不能好。

  总之，痔疮虽不是大病，但一定不能放松警惕，要积极、及时调理改善，否则很容易越来越严重。那些老痔友们都清楚，痔疮发作起来是多么的痛苦！

  由痔疮导致的便血、疼痛、肿胀、瘙痒等症状给患者工作和生活带来很大的影响，甚至会导致患者贫血等严重并发症。

  二、

  “痔”少要做到以下几点！

  长痔疮虽然痛苦，但如果能在发病前以及发病早期做好防治工作，基本可以避免。肛肠科医师提醒，想要“痔”少，就要做到以下几点！

  01

  多喝水、多吃粗纤维食物

  喝水可软化肠道里的大便，粗纤维食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动，帮助排便。有便秘的可以多喝温水以及适当喝一些蜂蜜水。

  02

  不要久蹲

  长时间的蹲厕姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，因此不要边上厕所边看书玩手机，延长排便时间。

  03

  多活动，勿久坐久站

  每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

  04

  勿提重物

  提重物也会引起腹压升高，引发痔疮，因此应避免过度用力。

  05

  便后洗干净屁股

  痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，建议用水清洗屁股，肛门清洁可防痔疮发作。

  06控制体重，饮食切记过饱

  体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状；饮食过饱，也会使腹压增高而致痔疮发作。

  07

  勿抓挠患处

  痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，挠破的痔疮会受感染而加重。

  08

  孕妇睡觉适当翻身、左侧睡

  孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，建议朝左睡。

  重庆妙手回春中医院提示：

  除了以上这些方法，像提肛运动、腹部按摩、深蹲起立、骑自行车等，这些运动可加强腹部运动，促进胃肠蠕动，都是日常防治痔疮的有效方法，不妨试试吧！如果症状不能缓解，还是应及时到专业的医院就诊，避免痔疮病情加重影响日常生活和工作。