俗语云：十女十痔。女性由于有月经、妊娠和分娩等特殊的生理因素，其痔疮的发生率比较高。今天，就教你们几招预防女性痔疮的方法！

  一招：保持肛门周围清洁

  女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

  二招：注意孕期保健

  妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

  三招：预防便秘

  合理调配饮食、多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能、纠正便秘。同时，能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

  四招：加强锻炼

  体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

  五招：减压、心情舒畅

  女性相对男性、心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪对身体状况影响更为明显。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。

  重庆妙手回春中医院自建院以来就不断为了肛肠患者的健康而努力奉献，积极引进新的先进治疗技术和设备，让资深肛肠科医生为患者进行面对面、专属的检查和治疗，让患者充分享到医院医护人员的关心和热情，在轻松舒适的环境中得到健康。