一直以来，人们对“病从口入”的食品安全问题越来越关注，殊不知“肛肠”也有它们的喜怒哀乐，只有“出口健康快乐”，新陈代谢才可以正常进行，生命才会生生不息。

  人体最容易生病的器官是什么？不是心脏，也不是肝肾，而是肠道。正是由于现代人对肠道问题的忽视，仅仅在中国，就有3000多万人承受着慢性顽固性肠道疾病的困扰；每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状；新增大肠癌患者达40万。肠道问题不仅给人们生活带来不便，而且会诱发糖尿病、过敏性疾病甚至癌症，使国人身体素质和生活质量严重下降。

  肛肠不快乐，引起便秘等肛肠疾病

  肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。比如人们外出旅游，吃了很多胃肠不习惯的陌生食物，这时尽管心情很舒畅，但胃肠就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”。实际上，大便就是“来自于肠道的一封书信”，反映着人体健康的状况。

  便秘，已成为很多人的“难言之隐”。在任何时刻，人体内至少都有2—3公斤的“存货”，而且随着进食、消化的进行还会持续增加，为避免这类库存积压、变质，肠道每隔18—24小时就需“清仓”一次。据《生命时报》调查显示，每10个中国人中就有1人受肠道问题影响，其排泄废物长期滞留肠道内，毒素被再次吸收，让人没精神、脸上长痘、肤色暗沉，毒素刺激肠壁还容易导致肿瘤发病率的增高。

  健康人如厕，最多三两分钟就完事，快的只需一两分钟。便秘的人就不一样了，上厕所如临大敌，10分钟、1刻钟……脚都蹲麻了还没有结果。而正在遭受便秘折磨的大有人在，王大爷，今年76岁，有便秘病史20余年，治疗便秘的药物都吃过，包括手术都做过，就是没有缓解，现在精神快崩溃了，对解大便之外的事都失去了兴趣，不愿意和人交流，家属的劝慰也听不进去，每天呆在家里不出门，没有了生活的乐趣，心理压力巨大。便秘就像噩梦天天纠缠，很痛苦、很痛苦！有时在厕所蹲得连死的心都有了。

  重庆妙手回春中医院医生支招肛肠保健，真正做到“肛门快乐，直肠快乐”

  直肠清洁等功能不但可以预防肛肠疾病还可以达到排毒养颜、排毒延年的效果。除此之外如何做好肛肠保健，重庆妙手回春中医院总结一下几点供大家参考：

  1、养成良好的排便习惯：每日定时排便；不久蹲；如厕时不要看书、看报，最好是不费力气、用最短时间排出，以减少局部刺激。

  2、注意饮食调理：有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。

  重庆妙手回春中医院自建院以来就不断为了肛肠患者的健康而努力奉献，积极引进新的先进治疗技术和设备，让资深肛肠科医生为患者进行面对面、专属的检查和治疗，让患者充分享到医院医护人员的关心和热情，在轻松舒适的环境中得到健康。