痔疮一般出血颜色为鲜红色，呈点滴状或喷射状，随着排便结束而停止。常见于内痔混合痔，外痔一般不会便血。所以一旦出现痔疮便血症状一定要找一家好的医院整治，所以不少得人就会问重庆看痔疮好的医院？重庆妙手回春中医院建院至今，全体医护人员始终坚持牢记为病人服务的初心使命，在今后的道路上将继续。

  肛门锻炼有哪些方式？

  肛门作为隐秘的部位，也是需要进行功能锻炼的，常做肛门锻炼可以起到一定预防肛门疾病的作用。今天，我们就来聊一聊，肛门锻炼有哪些方式？

  括约肌收缩法

  采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。

  憋尿法

  在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。

  床上训练法

  仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

  腹式呼吸法

  放松呼吸，采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20次，每日2-3遍。

  夹腿法

  夹腿提肛，仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20次，每日2-3遍。

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