痔疮是比较常见的一种肛肠疾病，但是由于部位特殊所以痔疮成为不少人的难言之隐。

  一、注意饮食调节

  首先就是不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都应禁忌。凡辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。从防治痔疮的角度来讲，多吃些蔬菜水果好处很多。

  例如，菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等(橘子要少吃，因为属热性水果)，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。对痔疮防治有效的保健食品很多，有乌龟、甲鱼、猪或羊大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、藕、黑木耳、萝卜、无花果、槐花以及肉苁蓉等。病人可根据不同的季节加以选用。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或薰煎食品。饮食应该定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防胃肠道功能紊乱。

  二、养成良好的大便习惯，保持大便通畅

  便秘固然不好，另方面，也要防止腹泻，日大便多次，即使便溏薄也对痔疮有影响。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。适当运动，注意改变体位。这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操、打拳之类全身性的;体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛运动”。一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。

  三、主要保养措施：

  1、预防便秘。很多人的痔疮是由于便秘引起的。预防便秘的方法主要是改变以往不正确的大便方法。首先是不要吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素短的水果和蔬菜。其次是缩短大便时间，每次大便时间尽量控制在三分钟以内。再次是养成定时大便的习惯，每天固定一个时间去大便。

  2、药物治疗。得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。

  3、每天抽出15-20分钟做提肛运动，作法是：吸气放松臀部吐气时收缩臀部；还要能配合规律的运动例如游泳、慢跑、骑单车、打球，来改善身体及肛门周围的气血循环，以减少痔疮便秘的出现。

  4、避免长期久站和久坐。如果你从事的工作是长期坐着的。你可以每隔一个小时走走运动运动。如果你从事的工作室久站的你可以抽出一段时间坐下来缓解一下腿部压力。这种方法在痔疮的预防过程中作用是不可忽视的。

  5、避免使用辛辣刺激性食物，不要喝太多酒，因为喝酒太多会刺激肛门。如果有吸烟习惯的话尽量戒掉!

  无论如何，痔疮患者还是应该加强自身的保养与护理，应该及时就医，注意身体。

  重庆妙手回春中医院温馨提示：要养成良好的生活习惯，不能长时间坐着和站着，多参加户外活动来增强体质，可多吃具有清热解毒功效的食物。