俗话说“十男九痔，十女十痔”。此话虽然有些夸张，但是肛肠疾病发病率确实很高，而且与男性相比，有些肛肠疾病女性的发病率更高。

  为什么女性更易得肛肠病

  重庆妙手回春中医院医生介绍，女性经期和孕期能使肛门负担加重。如有些妇女在月经期或妊娠期常出现排便困难和间隔时间延长的现象，有时甚至每2-3天才排便一次。在妊娠后期，因胎儿增大压迫直肠，除了排便困难外，同时使直肠肛门静脉血回流发生障碍，这样不仅容易发生痔病，并且可使原有的痔病进一步加重。

  产妇分娩后，由于腹腔空虚，便意感变得迟钝，加上腹壁松弛，活动减少，排便无力，更加重了排便困难，常常数日无排便的感觉。粪便在肠道中滞留的时间过长，水分被吸收，变得高度硬结，如果用力排便，就会损伤肛门直肠，引起肛肠疾病。

  除了妊娠妇女和产妇外，妇女到了更年期，全身肌肉变得松弛无力，肛门功能下降。与此同时，妇女更年期往往出现内分泌与神经功能失调，使人烦躁，有排便意又觉得排不净，频繁去厕所，增加了肛门负担，也是诱发肛门疾病的因素。由于有着上述特殊的身体原因，故妇女肛肠疾病的发病率较男性多。

  怀孕和哺乳时重点防痔病

  因此在日常生活中，女性更应该注意预防肛肠医疗。重庆妙手回春中医院介绍，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少肛肠疾病的发生，对于已患有肛肠疾病的女性，也可以使其症状减轻，减少和防止肛肠疾病的发生。例如：

  1.加强身体锻炼，增强机体的抗病能力，经常做提肛运动。

  2.合理饮食，多吃水果和富含纤维的食品，不吃过多辛辣食物和含有酒精的食物。

  3.养成良好的工作和生活习惯，不在如厕时长时间看书看报，久坐或久站。久坐或久站的女性应适当增加活动次数。

  4.养成良好的排便习惯，以每日排便一次为宜，并且尽可能缩短排便时间，排便时做深呼吸运动，不要用力过大，每次排便时间以5-10分钟为宜。不要久忍大便，避免形成习惯性便秘。

  5.处于妊娠期的妇女和分娩后哺乳期，由于特殊的生理结构改变，很容易患上痔病，更需要注意防护。每天应做适当的活动，经常将双下肢抬高平卧，这样有利于双下肢和盆腔血液回流，避免痔静脉曲张。

  6.便秘时要多食纤维素成分多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、香蕉、苹果等。亦可服用药性温和的缓泻药物。

  7.保持肛门周围清洁，有条件时，最好每晚睡前(或排便后)温水坐浴一次，以减少肛门部发炎和感染的机会。