头晕头痛，痔疮什么时候才可以好啊？混合痔是痔疮中最为复杂的一种，治疗起来也比较麻烦，也是最常见的肛肠疾病之一。那么怎样预防混合痔才能摆脱它的困扰呢？

  重庆妙手回春中医院医生介绍，纵然混合痔的治疗相对较麻烦，但它的发生、发展有其特定的规律性。所以只要预防得当，就可以减少混合痔的发生或减轻发病症状。在饮食及生活习惯方面，肛肠专家建议我们可从以下五点入手，以预防混合痔：

  1.荤素搭配，粗细得当。在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

  2.定时排便，忌忍忌努。养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状忌辛辣刺激食物。

  3.忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

  4.劳逸结合。工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

  5.提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

  温馨提醒：预防混合痔并非难事，只要人们平时按照以上几点多加注意，就可以有效的减少混合痔的发病率，避免混合痔顽疾缠身。