高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法

时间：2023-03-27

拥有优质卵子是试管成功的基础，只有卵子质量好，胚胎的质量才更高，成功的几率也大。而如今高龄试管的女性面临的问题就是没有优质卵子，那么试管高龄怎样才有优质卵子呢？想要提高卵子质量，尽快获得成功的朋友赶紧来看看吧。

高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法。大家都知道女性的生育力是随着年龄下降的，特别是到了一定的年龄更是会直线下降，但是随着三胎政策的开放，越来越多的高龄女性选择试管婴儿技术来实现三胎。今天就和大家聊聊高龄做试管怎么提高卵子质量？为大家解读提高卵子质量最佳方法。

随着生活水平的提高，生活节奏的加快，越来越多的女性选择晚婚晚育，加上生二胎乃至三胎的高龄女性，高龄做试管的女性越来越多。但是当女性年龄较大时，受各种因素影响卵子质量会下降，自然受孕率会比年轻女性较低。为了提高高龄女性的受孕率，必须要提升卵子的质量。

从优生优育的角度讲，女性的生育年龄以25-30岁最为适宜。随着年龄的增长，卵细胞逐步衰老，卵子数目减少，受孕机会也会随之变小。

卵巢储备功能下降是导致女性生育力下降、不孕的主要因素。虽然说卵巢的衰老不可逆，但是高龄女性可以通过一些生活习惯，改善卵子质量，以提高生育力。

高龄做试管怎么提高卵子质量？

提高卵子质量最佳方法早睡早起，保证充足睡眠

身体就像一台机器，要想机器照常运作，一定需要定期保养，而睡眠就是身体进行修护保养的有利时机。

保持每天8小时+的充足睡眠，有利于呼吸系统、血液循环系统、免疫系统等身体多个系统的规律调节，让身体获得应有的能量，避免机能出现状况。

提高卵子质量最佳方法保持良好的饮食习惯

对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

对于想要怀孕的女生来说，就必须要多摄取优质的蛋白质，这是非常重要的，在日常生活当中有很多食物都是含有丰富的蛋白质，然而在这些食物当中蛋白质含量最高的就是鱼类，而且鱼类的脂肪非常少。

对于一些喜欢吃辛辣油腻食物的朋友们来说，长期服用这些食物会降低卵子的质量，因此想要提升卵子质量就必须要保持清淡的口味，避免食用辛辣油腻的食物。

提高卵子质量最佳方法保持心情愉悦

只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。

提高卵子质量最佳方法适当运动

如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能受损，导致卵巢功能下降。因此，一旦女性开始计划要孩子，就应有序地开展一段时期有规律的运动。可以试试游泳、瑜伽、单车、慢跑、有氧体操等，提高身体的机能，呵护卵子的健康，为怀孕打下坚实的基础。

提高卵子质量最佳方法少吃止痛药，避免经期性生活

经期，本就是女性较为敏感，身体免疫力较低的特殊时期。但仍有部分女性会在月经期间服食止痛药，少数夫妻追寻刺激，还会在此期间进行性行为尝试。

长期服用止痛药会抑制大脑神经中枢，对卵巢发出指令速度降低，导致卵子活性减弱；而经期性生活则容易刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力——所以，医生建议，备孕期的女性最好避免这些行为。

提高卵子质量最佳方法避免多次人流

如果没有计划怀孕的话那一定要做好避孕措施，因为总是做人流的话会直接影响卵子的质量，每次做流产手术后体内的激素水平就会突然的下降，从而会影响卵子所生存的环境，降低了拿着质量以及活力。想要提高卵子的质量，必须要避免做人工流产。如果做了人工流产之后也要为身体补充充足的营养，多注意休息。

提高卵子质量最佳方法控制体重

体内的脂肪过多会让内分泌甚至会引起多囊卵巢综合症，从而影响到卵子所生存的环境，如果想要有优质的男子就要控制体重，千万不能通过节食的方式来减肥。每天要有40分钟的有氧运动来进行锻炼身体。

以上就是高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法的全部内容了。虽说试管技术经过四十多年的发展已经非常稳定和成熟了，但高龄做试管还是要非常注意提高卵子质量，因为这是硬性基础！

38岁高龄做试管婴儿怎样才能一次成功？

38岁高龄女性做试管婴儿一次成功方法一览
方法	方法说明
改善不良生活习惯	夫妻双方应停止吸烟.、喝酒，慎重服药，合理饮食，适当锻炼等。如果男性有不良习惯，就会出现精子质量问题，导致胎儿畸形的可能性较大。卵子质量相对较差，也会导致女性妊娠率低，不易成功；
坚持健康饮食	开始进入试管周期时，应该多吃蛋白质高的食物，卵泡生长才好，常见的高蛋白食物有：牛奶、大豆、鱼、蛋类、牛肉、猪肉等；
积极配合医生的治疗	在整个试管婴儿治疗过程中，可能会打针、吃药，医生会做B超检查卵泡发育情况，有时会采血检查激素水平，调整排卵药物的用法用量，此时要积极配合医生进行调整；
保持积极的态度	不要把求医看作是一个很痛苦的过程，要尽可能放松，抛开抵触心理，完全接受这件事情，顺其自然就好。

38岁高龄女性做试管婴儿一次成功方法一览

方法

方法说明

改善不良生活习惯

夫妻双方应停止吸烟.、喝酒，慎重服药，合理饮食，适当锻炼等。如果男性有不良习惯，就会出现精子质量问题，导致胎儿畸形的可能性较大。卵子质量相对较差，也会导致女性妊娠率低，不易成功；

坚持健康饮食

开始进入试管周期时，应该多吃蛋白质高的食物，卵泡生长才好，常见的高蛋白食物有：牛奶、大豆、鱼、蛋类、牛肉、猪肉等；

积极配合医生的治疗

在整个试管婴儿治疗过程中，可能会打针、吃药，医生会做B超检查卵泡发育情况，有时会采血检查激素水平，调整排卵药物的用法用量，此时要积极配合医生进行调整；

保持积极的态度

不要把求医看作是一个很痛苦的过程，要尽可能放松，抛开抵触心理，完全接受这件事情，顺其自然就好。

以上就是“38岁高龄做试管婴儿一次取多少卵子合适？38岁试管取卵个数揭晓”的全部内容了，女性的最佳生育年龄是22-30岁，过早和过晚对胎儿和母亲都不好。女性进入35岁后，卵巢功能会加速下降，很难怀孕，所以如果有不孕问题想做试管婴儿，建议尽快去医院检查治疗。

试管促排，怎样才能提高您卵子的数量和质量?

首先我们来了解一下促排，我们卵巢每周期都会有十几个甚至二三十个卵子共同生长的，由于所吸收的营养成分含量差异，所以有大有小，差异也比较大，所以需要降调和促排，让卵子在同一起跑线上生长，这样可以提高卵子的数量。

首先说一下促排期间药物不可以间断，也不能自己调整药量，需要在医生的监管和按照医生的医嘱使用，避免造成不良的后果，药物方面是医生给的，要和自己选择的医生的技术有关，我们自己不可以控制，不过我们可以做的是在促排期间一些辅助让自己的卵子发育到质量和数量提高。

首先是适量的锻炼，但是不可剧烈运动。要注意避免扭转与冲击性大的动作。如果是自己在家锻炼的话，建议不要尝试太激烈、和没做过的动作，比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式，可以适当的散步，游泳，一些轻缓的瑜伽动作，不要卧床休息或者老是坐着。

及时补铁，为卵子提供养分，血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

食用富锌食物，提高卵子活力，锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、芝麻、花生、核桃等，其中牡蛎含锌最丰富。

豆制品每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质，专红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

不要乱吃药，研究表明，在25-35岁的群体当中，经常服用止痛药的人体内卵子活性相较于不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大度脑神经，如果长期服用会“迷惑”神经中枢，使它对卵巢发出的指令速度降低，从而导致卵子活性减弱。

促排期间需来禁忌的食物

高糖食物，既危害孕妇自身身体健康，也增加胎儿超重、畸形的概率，尽量少摄入，例如：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕点、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。

高脂肪含自量食物，严重危害母婴健康，容易引发一系列疾病，所以不宜多吃，例如：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等、糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。

忌食活血食物，不论是促排还是其他环节，试管女性都不宜食用活血类食物，容易引发流产，例如：山楂、杏仁、桂圆、薏仁米等。

2022全国十大私立生殖医院排名

国内可开展辅助生殖技术的私立医疗机构排名不按试管成功率、费用等做参考标准，只以省级行政区划和准入时间排序，截止初经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构共计536家，主要集中在北京、上海、江苏、广东等省市。

序号	医院名称	能不能做试管	地址
1	新疆佳音医院	能做	新疆乌鲁木齐水磨沟区苏州路东延段
2	深圳恒生医院	能做	广东省深圳市宝安区西乡银田路20号
3	东莞康华医院	能做	广东省东莞市东莞大道1000号
4	成都西囡医院	能做	四川成都成都市锦江区毕昇路66号、88号1栋
5	和京生殖医院	能做	海南省海口市龙华区海秀中路119号
6	海口玛丽医院	能做	海南省海口市美兰区蓝天路7号
7	海南现代妇儿医院	能做	海南省海口市琼山区琼州大道18-1号
8	圣禄嘉妇产医院	能做	河北省石家庄市桥西区汇丰路18号
9	天津和睦家医院	能做	天津市河西区潭江道天潇园22号
10	衡阳星辉生殖医院	能做	湖南省衡阳市石鼓区解放路30号