1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

  2.勤洗发，洗头的距离最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能坚持头皮清洁，又能使头皮活血。

  3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发枯燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性自然洗发剂，或依据本人的发质选用。

  4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

  5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，惹起脱发。即便是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即中止饮酒)。

  6.消弭肉体压制感，肉体状态不稳定，每天焦虑不安会招致脱发，压制的水平越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活繁忙而又坚持恰当的运动量，头发会光荣漆黑，充溢生命力。男性相反，生活越是慌张，工作越繁忙，脱发的时机越高。因而，经常停止深呼吸，漫步，做松弛体操等，可消弭当天的肉体疲倦。

  7.烫发吹风要谨慎，吹风机吹出的热温度达100度，会毁坏毛发组织，损伤头皮，因而要防止总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

  8.多食蔬菜避免便秘。要终年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易惹起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  9.空调要适合。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和青丝的缘由，空气过于枯燥或湿渡过大对维护头发都不利。

  10.留意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。特别是发际处受帽子或头盔的压榨的毛孔肌肉易松弛，惹起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  假如留意了上面所述的十条，会消弭脱发带来的懊恼。