试管婴儿降调期间食谱，试管女性备孕饮食
时间：2023-04-07
好的身体素质才能孕育健康的精子、卵子，尤其是女性卵巢、子宫功能健康完善，身体机能合格，才能够为试管婴儿的促排、取卵、胚胎移植再到着床，提供理想化状态。所以，想要一个好的身体就离不开科学有效的试管备孕。备孕期间除了要起居规律外，还要特别注意饮食的调理。接下来，就针对试管备孕期间饮食调理做一个详细介绍，希望对大家有所帮助。
四方食事，不过一碗人间烟火。是不是很多人都以为要想成功怀孕，大补是少不了的，但实际上吃得好不如吃的对，有时候大补不见得有好处，反而会增加身体的负担，适得其反。
在试管婴儿降调期间食谱不用太负责，在一日三餐中兼顾蛋白质、膳食纤维和维生素即可。与此同时，还可以吃一些叶酸，补充身体的微量元素，因为从降调开始，女性就已经是处于人工备孕状态，服用叶酸能够有效避免胎儿神经管缺陷或其他畸形的发生。
下面是给大家一些在试管婴儿降调期间食谱上的建议：
蛋白质食物主要有牛奶、豆制品、瘦肉、牛肉、鸡蛋、鱼虾等。
通过吃西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸。
适量的维生素，能够有助于卵子发育与成长，所以可以多吃一些绿色蔬菜、水果等。
蛋白质高的食物，促进卵泡、子宫内膜的生长。
叶酸，不管做试管也好，还是自然怀孕也好，叶酸都是备孕必备的。移植前可以吃西柚、花椰菜、橙子等来获取叶酸。
移植前一个月可以喝孕妇奶粉，移植后就不要吃了。
保证脂肪的供给，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。
豆制品：常见的豆腐、豆浆、黑豆、豆皮等，这类食物含有丰富的大豆卵磷脂，是一种天然的植物雌激素，对女性的卵巢有滋养作用，而卵泡是由卵巢生成，因此女性食用豆制品，可以促进卵泡的生成，提高卵泡的质量。
含铁食物：这类食物有养血补气的作用。是由于女性在月经期间，以及平常不是特别注重饮食营养搭配，会导致体内存储铁量不足，出现贫血，会影响卵巢功能，因而多吃补铁的食物，可以维持卵巢功能，更好的生成卵泡。一般常见的含铁食物有，动物肝脏、阿胶、红枣、菠菜、猪血、鸭血、桂圆、红豆等。
海带：海带可以加快人体的新陈代谢，从而尽快将体内含有的放射物质排出，起到保护卵巢的作用。
蔬菜水果：这类食物可以补充人体的必须营养素，可以提高机体免疫力，减少疾病的发生几率，从而利于卵巢功能的正常运行，产生质量好的卵泡。
做促排卵的话，一定要选择正规医院，由经验丰富的医生进行操作。专业正规的医院都会根据患者的身体情况，制定合适的促排方案，这样才不会对身体造成的伤害。
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