久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。重庆妙手回春中医院医生给出了6条建议，帮助你把痔疮“拒之门外”。

  1.多运动

  加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。

  2.保持大便通畅

  养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。

  不要憋住便意，排便时不要久蹲或过分用力。

  3.及时治疗肛门及大肠炎症

  如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。

  4.注意饮食调理

  一定要少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。如有排便不适的感觉，可通过以下方法改善。

  赤小豆与当归合煎，或与大米熬粥，可治痔疮便血、肿痛。

  新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶饮。

  肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。

  5.注意休息

  熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。

  重庆妙手回春中医院温馨提示：应养成良好的生活饮食习惯，痔疮这个疾病并不可怕，可怕的是大家对这个疾病的忽视，患者们应该及时就医，避免病情发展得更严重影响到日常的工作与生活。