重庆肛肠医院排名？办公族要怎样预防痔疮？现在坐办公室的人已经成为患痔疮的主要人群了，所以上班族们一定要积极做好预防痔疮的工作。那么，为什么上班族易患痔疮呢？办公族要怎样才能预防痔疮呢？看看重庆妙手回春中医院医生下面为你详细解说相关知识。

  1、注意正常排便

  第一，注意在排便感明显时立即如厕，不可久忍大便。

  第二，不可蹲厕过久，实际上排便动作所需时间极短。

  第三，排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门局部，应缓慢增加力量。

  第四，老年人由于肌肉松弛无力，常常感到排便困难，可用手在左下腹部按压，协助粪便向下运行，也可以在肛门左右两侧向上方按压，有利于粪便排出。

  2、防止大便秘结

  调整饮食结构，多食粗粮杂食，多食蔬菜水果，多饮水，少食精细食品。

  先注意饮食量，只有足够的饮食量，才能刺激肠蠕动，方便粪便正常排出体外。同时，要注意多饮水，特别是重体力劳动者，水分消耗多，更应及时饮水。重庆肛肠医院排名？办公族要怎样预防痔疮？

  重庆肛肠医院排名？办公族要怎样预防痔疮？重庆妙手回春中医院温馨提示：以上就是重庆妙手回春中医院医生对上班族如何预防痔疮的详细介绍，医生提醒广大患者，痔疮产生有很多原因，在日常生活中要多注意预防，让疾病远离您的生活。