近年来，痔疮不断袭击年轻人群体，成为青壮年常见的疾病之一。究其原因，主要与以下几点有关。

  1.长时间久坐

  现代年轻人生活习惯多为长时间久坐，比如工作、学习等。久坐不动会造成盆腔血液循环减少，直接引发痔疮的发生。此外，由于人的离心力作用，血液会渗漏到血管附近组织中，就会形成痔核。

  2.饮食习惯不良

  现代年轻人饮食习惯不良，常常过量食用辛辣、油腻、烧烤等食物，导致消化道蠕动不畅，便秘或腹泻，从而增加痔疮的发病率。

  3.缺乏运动

  现代年轻人的生活节奏较快，工作学习压力大，缺少运动时间。长期不运动也会影响肠道蠕动，影响肛周静脉血流量，从而诱发痔疮。

  4.卫生习惯不好

  现代年轻人对卫生习惯的重视程度不高，经常会憋血、用力排便，这样容易引发痔疮。并且习惯性不洁，如常常擦拭肛门，摩擦时间过长，也会刺激肛门周围的血管，损伤痔组织，增加痔疮的发病机率。

  总的来说，痔疮的发生与生活习惯有很大关系。要预防痔疮，需要做到以下几点：

  1.加强锻炼，增加有氧运动时间，增加运动量，促进肠蠕动。

  2.饮食要清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果及富含纤维素的食物，以增加粪便体积，避免便秘。

  3.维护个人卫生，保持肛门周围清洁干燥，洗浴时应注意仔细清洗肛门周围，用纸巾的方式轻轻擦拭即可，避免过度用力。

  4.避免穿紧身内裤和牛仔裤，增加肛周血液循环，避免痔核发生。

  5.痔疮病人应该避免久坐不动，尽量利用各种机会活动自己的身体，给肛门周围的肌肉一个放松的机会。同时积极配合医生进行治疗，遵守医生嘱咐，不要盲目使用止痛药、泻药等药物。

  肛肠科医生指出，年轻人应该抓住生活方式的关键，积极转变自己的生活方式，提高卫生意识，保证生活、饮食、习惯的各个方面有益于自己健康的一面，从而有效抵御病症的侵袭，保证身体健康。