做试管婴儿并不是一件简单的时间，可能是一条时间漫长且复杂的过程，但是再过于繁琐，很多不孕不育家庭都是会选择的。很多家庭经历了助孕前准备、促排卵、取卵、胚胎培养等一系列的试管闯关，终于迎来了胚胎移植。但是移植与是否成功有很大的关系，所以很多患者都是尤为紧张的，但是这个时候往往越紧张就越容易失败。那么在移植后准爸妈们需要做些什么对胚胎着床更有利呢?

  胚胎移植后怎么做有助于着床

  做试管的成功率并非是100%的，期间在每一个环节都是需要谨慎小心，听取医生建议的。而胚胎移植后是胚胎着床的关键时期，期间需要养成规律的生活习惯、注意休息、保持愉快的心情，并且在医生指导下按时用药等方式能够提高着床率。

  1、养成规律的生活习惯

  在胚胎移植后一定要戒烟戒酒、戒咖啡茶水以及各种垃圾食品，这些都是对身体没有什么好处的，最胚胎着床没有好处的。而且期间好需要养成良好的睡眠习惯，这样更有助于激素的平稳，帮助胚胎着床。

  2、保持愉快的心情

  胚胎移植后很多女性都是比较紧张的，因为总是担心失败，但是这个是不可采取的。胚胎移植后建议不要去网上套着床的症状，以及总是患得患失的，需要保持一个好的心态，要学会转移注意力，不要把心思放在胚胎着床上面。

  3、医生指导下按时用药

  移植后医生会开具很多的药物，其中黄体酮属于是一种保胎药物，患者服用后是可以提高着床率的。所以大家一定要按照一定的叮嘱进行用药，不要漏服，或者是增减药量等。

  4、饮食均衡

  期间可以吃一些营养丰富的食物，比如说丰富的蛋白质、维生素、富含叶酸的食物，这些都是对胚胎着床后好处的。也可以吃一些容易消化的饮食，防止腹泻及便秘。但是切记不要大补，合理安排饮食即可。

  5、适度活动

  胚胎移植后的当天和第二天是可以适当的躺着休息的，但是切记不要整天就躺着，我们需要劳逸结合，平时是可以适量的起来活动一些，更有助于胚胎着床。一般移植后的第3-4天就可以正常上班了，不需要卧床休息。但是不要剧烈运动，或者是提重物。

  胚胎移植是试管助孕期间很重要的一个环节，也是很多试管准爸妈最关心的缓解，因为成功意味着很快就能迎来可爱的宝宝，如果移植失败，准爸妈们就需要重新开始。但是也有很多准爸妈以为移植了就轻松了，但是这个是成功的关键时期，想要自己的着床率提升，那么在移植后需要下的功夫也是很多的。