无论你是否做试管，一个健康、优质的卵子可以在很大程度上决定你是否受孕。大家都知道，做试管，卵子的质量是关键! 很多辅助生殖医生也会在试管进入周前(进入试管周期)为患者开出滋养卵子的药物，以调节卵巢和卵子的功能平衡。所以想自然怀孕的人不要觉得无所谓，养好卵子比数100次排卵更重要。

  一、试管怎样提高卵子质量?

  在试管过程当中，促排卵是一个非常重要的环节，只有促排成功，才能够同时取到多个卵子，为下一步的治疗打下良好的基础。当然，如果想要进一步提高试管的妊娠率，优质的卵子也是必不可少的，那么试管怎样提高卵子质量

  试管提高卵子质量的方法：保持良好的情绪

  良好的心理状态对于女性卵泡质量的提高有很大的作用。女性出现情绪波动或者过度紧张，会造成体内内分泌失调。

  内分泌失调会影响促排药物的吸收，窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果导致获卵率降低。所以，促排卵期间需要保持良好的情绪。

  试管提高卵子质量的方法：合理的作息时间

  促排卵阶段一定要合理的安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡生长发育。

  对于经常熬夜的女性，在进入试管前需要调整作息时间。可以在睡前喝杯牛奶或听轻音乐来辅助睡眠。

  试管提高卵子质量的方法：适当补充高蛋白

  于促排阶段的女性，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白质有助于卵泡发育。

  对于提高卵泡质量也会有非常好的帮助作用。富含蛋白质的食物有：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等。

  试管提高卵子质量的方法：准确使用促排药物

  促排药物的使用要在医生的指导下进行，不要盲目使用，这样才能避免因药物的剂量用错而引起的副作用。

  一般会从小剂量开始，再根据卵巢的反应与激素水平来调节剂量和用药时间，总之，按照医嘱严格执行就好。

  其他提高卵子质量的注意事项：

  月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚;不提重物;不要喝含酒精的饮料;不要使用止痛或者镇静之类的药物。

  如促排期间出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹及其他内外科疾病，必须及时在综合医院相应科室就诊，告知目前在试管周期内，选择合适的药物及时治疗，复查时告知周期医生，明确能否继续助孕治疗。

  二、怎么做才能提高做试管的成功率

  决定试管成功的主要因素有：胚胎的质量、子宫内膜接受性以及二者是否匹配。此外，个人的身体健康、心理因素也起到很大作用，提高试管的成功率可以从这四方面着手进行。

  一、胚胎质量

  目前对胚胎质量的评估主要通过观测胚胎的形态和发育速率进行，其具有简单易行、无损性的特点。但是，尚难以准确得预测胚胎的发育潜能，准确性大约为60-70%。

  在移植胚胎之前，综合考虑胚胎的质量，挑选发育潜能高的胚胎进行移植，但要限制移植胚胎数量，避免多胎发生。

  影响胚胎质量的因素有：

  女方

  内分泌(高雄激素、高泌乳素、高LH水平)

  代谢异常(胰岛素抵抗、维生素D缺乏、肥胖)

  自身免疫(高雄激素、高泌乳素、高LH水平)

  男方

  精子DFI(肥胖、生活习惯、代谢异常、精索静脉曲张)

  提高胚胎的质量，从改善卵子和卵子的质量开始，调理好双方的身体是根本，有良好的饮食及生活习惯，必要的营养补充剂增强生育力。

  提高成功率的“小灵药”：辅酶Q10、DHEA、阿司匹林、低分子肝素、二甲双胍、维生素D。需要在医生指导下使用。

  二、子宫内膜接受性问题

  子宫内膜容受性是决定胚胎能否成功种植的关键之一，子宫内膜容受性就是子宫内膜对胚胎的接受性。在胚胎种植过程中子宫内膜容受性的成功建立是保证胚胎成功着床必不可少的因素，目前尚无好的指标评估内膜接受性。

  目前临床常用内膜评价指标是**B超下的内膜形态学评估，B超下子宫内膜分为三型：

  A型：内膜三线征清晰;

  B型：三线征模糊可见;

  C型：三线征消失。

  移植术前宫腔镜的检查也可以排除子宫内膜异常病变。

  如果胚胎质量高的患者，移植后未能够成功妊娠，建议这部分患者进行宫腔镜检查，排除宫腔病变。

  移植第3天的胚胎或第5天的囊胚，需胚胎体外培育的时间与内膜转化的时间相配合，在内膜的种植窗口期移植以提高成功率。

  身体状况及心理状态

  许多资料表明，在试管治疗过程中，患者的心理和精神状态是影响IVF治疗后成败的一个重要的因素。

  精神高度紧张会影响女性的内分泌水平，也会致使血管长期处在收缩的状态，影响卵巢、子宫局部的血流，甚至会造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，影响胚胎正常着床。不过，移植失败的首位原因仍是年龄。

  女方：年龄是影响试管成功率的重要因素，女性年龄在25-35岁成功率较为可观，但随着年龄的增长卵巢逐渐走向衰退，卵子的质量将越来越差，由于卵细胞老化，染色体畸变的几率明显升高，试管助孕的成功率会明显下降。同时，年龄增加，身体素质下降，怀孕对心脏、肾脏和肝脏会造成极大的负担，高龄孕产妇在妊娠及生产过程中并发症增多，活产率下降。

  男方：随着年龄的增加，男性的精子质量会有所下降，这不仅体现在精子浓度、活动力方面，还可能影响精子的遗传物质，比如精子DNA碎片率、抗精子抗体升高等方面。