父亲，陪伴我们长大，养育我们成人。我们一天天长大，父亲却一点点变老，不少健康问题开始困扰他们，痛风就是其中之一。

痛风见于世界各地区、各民族。欧美地区痛风患病率为0.13%~0.37%，我国为1%~3%。根据2017年《中国痛风现状白皮书》，中国高尿酸血症患者人数达1.7亿，其中痛风患者超过8000万，并以每年9.7%的速度快速增长。2021年发布的《中国高尿酸血症和痛风趋势白皮书》进一步显示，中国高达1.77亿人患有高尿酸血症，其中超过1466万人患有痛风。

而国内痛风患病情况则呈现3个特点，一是患病的主要人群为男性和绝经后女性；二是高发年龄在41~50岁，青少年发病率逐年增高；三是沿海地区痛风发病率更高。①

高尿酸血症是什么？

经常与痛风一起出现的一个名词——高尿酸血症，是什么？

高尿酸血症简称HUA。根据流行病学资料，正常饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平>420μmol／L即可诊断HUA。尿酸在血液中的饱和浓度超过420μmoL／L时，可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积，诱发痛风发作。

根据病程，痛风可分为4个阶段：

无症状HUA阶段是指血尿酸水平升高，而临床尚未出现急性痛风性关节炎或尿酸性肾结石的阶段。正是因为无症状HUA阶段的存在，我们更需要关注体内尿酸水平，以免病程发展。

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预防痛风发作，需要调整饮食结构：实行低嘌呤饮食，将每日的饮食嘌呤含量控制在200mg以下。

根据每100g食物含嘌呤量，可以将日常食物分为高嘌呤食物（每100g含嘌呤150~1000mg）、中嘌呤食物（每100g含嘌呤50~150mg）、低嘌呤食物（每100g含嘌呤量<50g）。②

除了饮食结构的调整，在没有肾脏病、心力衰竭的情况下，痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000～3000毫升。同时需要清淡饮食，不要饮酒，限制脂肪摄入，防止超重和肥胖。

对于痛风，一定要以提前预防为主，希望天下的父亲都可以免受痛风的困扰，与家人共享天伦之乐。

参考资料

①生命时报，身体这样疼是“痛风”！你可能不幸患上一种“帝王病”

②李燕，世界最新医学信息文摘 2015 年第 15 卷第 47 期