生活环境变差、生活习惯不规律，让我们的身体五脏六腑无时无刻在受毒素的侵害，毒素沉积越多，五脏衰老的越快，相应的我们的身体状况也越来越差。那么，有了毒素都有哪些表现？应该怎么排毒呢？

中医所说的「心」，包括了全身血液循环系统，以及主管记忆，思考，精神以及意志的大脑皮质与其相关神经等。

心有毒 身体4警讯

1、嘴破、口角炎、口干舌燥

中医认为舌和心脏的关系最密切，所以，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2、心悸

「心气虚」的人会无力将心火毒排除，易出现心跳快，呼吸气短且虚弱，尤其激烈运动后，容易脸色苍白，四肢冰冷，必须小心注意。

3、失眠多梦，手足心热又会盗汗

心脏处于不停的工作中，心火毒容易累积而无法排出，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛

「心血瘀阻」时，心脏内所产生的淤血就是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

生活调整对策

每天睡满7小时相当重要，（建议晚上10:30到11:00间入睡），可减少心脏病，脑血管疾病的发生。

养成早晚运动习惯

每天早晚运动30分钟，最好在户外的地方运动，避免过于寒冷的天气，稍微运动很适合运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，又能将心血管系统累积的毒素排出体外。

保持心情愉悦

愉悦的心情，不仅让整个人精神焕发，也会让血管受益。因为当人的心情处于平静放松时，交感神经平稳状态，体液调节良好，血流平稳，血压波动小，这样心脏损害减少，因此不要大喜或者大悲，让心脏平稳过好每一天。

适当补充水分

水分补充足够，可以加速新陈代谢，以及维持心脏正常运作，一般人每天饮水量约为4杯水。

多吃红色食物

心对应五行中的「火」，在颜色则对应「红色」，由于「心主苦」，要排出心的毒素，可多食用红色食物及苦味食物，例如苹果、葡萄、龙眼、西瓜、番茄、荔枝、樱桃、紫菜、韭菜、洋葱、苦瓜、黄瓜等，更要多补充水分，可以清热解毒，排除心火毒素，并保护心脏。

适当按摩穴位

除了生活护理，可以适当按摩少府穴来帮助心脏排毒，累了就左右交替。