很多人吃肉很容易塞牙，就是牙缝里卡住了。一般如果你晚上忘记刷牙，第二天那个位置的牙龈肯定会肿起来，然后就会出血。你有每天清洁牙缝吗？医生建议每天清理牙龈出血能下降一半！

我们每天提倡刷牙，漱口，清理牙缝，清洁舌苔，但真的大部分人不会每天每餐都做到这么细，所以牙周病，牙龈出血，牙龈炎避免不了。中医认为，每天定期清理牙缝的人，牙龈炎更少发生。

清洁牙缝的频率和口腔健康有相关性

据数据表明，分析了2万多人的资料，每周清洁牙缝的频率和口腔健康有明显的相关性，如果你一周清洁牙缝大于或者等于7次的人，口腔更健康，牙龈出血可以降低一半。换算下来，就是你每天都刷一次牙，清洁一次牙缝。这个你要是能做到，你的牙龈炎能少一半。如果你能做到每天早晚刷牙清洁一次牙缝，肯定还会下降。

另外，如果年龄大，经济条件不好，糖尿病，抽烟的人，得口腔疾病的人更多，几率更高。

治好牙龈出血，牙龈炎，经常清理才能避免再发生。

我们的牙龈出血，牙龈炎一旦出现不太容易好，治疗的可以选择中药漱口水，以及一些其他的中药汤剂帮助治疗，这样牙龈出血，牙龈炎症的牙龈才能恢复到正常形态。

正常的牙龈间隙

一般两颗牙能紧密的相互接触，这样防止食物塞牙，继而诱发牙龈炎。

塞牙的形态

如果长期牙周炎，牙龈炎，这个邻牙就会食物正常的牙间隙，出现食物嵌塞。

垂直性嵌塞一般是因为牙齿和牙齿之间有缝隙，比如龋齿，牙周病让牙齿松了等，残渣就会垂直压进去了。

水平性嵌塞是因为牙周炎牙龈炎的龈乳头退缩，食物就被水平压进去了。

清洁的方法

我们每天刷牙能清理一部分，现在可以用牙线棒清理，最好不要用牙签，这个太硬，容易伤到牙龈，也可以用牙间隙刷，可以刷掉。如果是正常的就不用轻易就这个刷，以免伤害到你的牙龈。