妇产科医师,因肝脏问题一直吃药,症状缓解不明显。经过3个月的营养食疗调理后,减重4.6kg,肝功能、血脂的指标均下降,肝区不适感明显减轻,药物剂量逐步减少,整个人精气神都好了。

健康的身体逐渐出现一些状况

我是一名妇产科医师,平时生活没有不良嗜好。因年轻时工作长期的劳累、超负荷运转、熬夜加班,导致身体免疫力下降,非常容易感冒。

4年前,我觉得肝胆区域不适,很容易疲劳,吃点油腻的肉类就拉肚子。一开始以为是肠胃不好,做了胃肠镜检查结果都正常,故没有太在意。

恰好职工体检,经过全面的检查后,才发现身体多项指标亮起了红灯——肝肾功能、血脂、血糖等。根据医生的建议,我开始了护肝降脂治疗。

“一停药就反弹,难道要一直吃药?”

护肝降脂治疗,确实有疗效。但是一旦停药,就又反弹回去了。反复多次,让我非常苦恼,病根究竟在哪呢?难道这辈子我要一直吃药吗?

内科医师告诉我,可能是自身免疫性肝炎,需要去上级医院进一步检查。为了查清病因,我多次到上级医院做核磁、CT、彩超、风湿免疫性疾病、消化性疾病等多方面检查,多次复查。期间服了多种药物进行治疗,但是效果并不佳。

“疾病的反复,让我失去了往日的精气神”

2023年5月专家们综合多方面考虑为原发性胆汁性胆管炎,医师说要长期服用进口药物防止肝细胞损伤。饮食要注意少油、少盐、少糖,适当运动、控体重,调节心情。要定期复查,如果控制不好会导致肝硬化,必要时需要进行肝活检等治疗方案。

疾病就这样悄悄地入侵到我的身体里,好朋友见面就说我的脸色暗黄,没有了往日的精气神。

碰到这样一个棘手的病,作为专家级医师的自己内心感到很沮丧,有挫败感,情绪低落,心情莫名的烦躁焦虑,睡眠渐渐不佳……

遇见长轻,开启营养食疗之旅

一次偶然的机会,看到了长轻的7天营养食疗体验,才知道想要恢复健康,关键就在我们一日三餐的餐桌上。

肝胆出了问题,要从根源上保障吃进去的食物安全。要在食材选择、烹调方法和营养搭配上下足功夫。

我很认可长轻营养食疗的理论体系,考虑长期服用药品对身体有损害,我决定试试跟着长轻通过食物营养来调理身体。希望经过营养修复调理,能增强自己的免疫力,慢病逐渐得到恢复。去年的7月份,我满心期待加入了长轻营养修复营,正式开启了我的营养食疗之旅。

开始从营养的角度 认识食物、搭配食物

每天坚持“理论学习”+“实操”。我开始将更多的时间用在菜市场挑选新鲜食材、一日三餐的食材如何搭配、不同食物有哪些营养成分上。

我才开始意识到,我们吃的每一口食物,并不仅仅是提供能量这么简单,更是提供了身体必须的营养素。

当搭配不合理导致能量超标、营养不均衡、营养不全面时,久而久之,我们的身体便会出现一系列的问题。

我紧跟老师的方案,对食物营养的成分,逐步从认识、了解,到熟悉、掌握,到现在可以搭配自如。

每一餐都按照“主食+蛋白质+蔬果+少油少盐”进行搭配,还有每天的饮水量、运动量、睡眠时间,我都给自己排得满满的。

“3个月,减重近10斤,指标降下来了”

经过3月的调理修复,我的体重减了4.6kg,肝功能、血脂的指标慢慢降下来了,肝区不适感明显减轻了,药物剂量调整减少了,精气神好多了。

同时我积极报名参加心理课程班学习,缓解内心的焦虑,坦然接受了与疾病共同生存的现实。

“感谢长轻,让我身边的人,也恢复了健康”

3个月的变化,让我更加坚信营养食疗对慢病帮助是有帮助的。于是选择继续跟着长轻调理。

今年春节的时候,我忍不住跟亲朋好友分享我在长轻营养调理的效果,跟大家强调健康饮食的重要性。年后我肥胖的侄儿也开始跟着长轻开启健康饮食之旅,慢慢的身边的朋友也开始在长轻营养体验营学习。

感谢长轻的老师们,让我学到了很多营养知识。感谢家人尤其是儿子的支持鼓励,让我重拾信心。

人生的后半生,要先爱自己,拥有健康的身体,才有能力去爱家人。