我们该怎么办，就是我们可以不负重的锻炼。我们可以坐着或者躺在床上，做直腿抬高。我们有很多的办法，做直腿抬高实验，一天做4/500下，这就可以练习骨四头肌肉、大腿的肌肉。我们可以通过肢体的外展，大腿的外展肌肉练，还有趴着，可以肢体抬高，可以练臀部的臀大肌。这样子髋关节周围的肌肉都要练，防止他肌肉的萎缩。可以坐着练，在不负重锻炼的情况下，坐着的情况下、站着的情况下，进行锻炼，我们不影响股骨头坏死的治疗。
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更多股骨头坏死是什么
股骨头坏死就是正常股骨头的血运受到影响后，它里面出现一种缺血后，正常的骨的活性丧失后就会导致股骨头坏死。它会导致整个髋关节活动受限引起疼痛。股骨头坏死的原因有非常多，第一、骨颈骨折或骨头血管中断后，血运受限、缺血性坏死。第二、长期服用激素药物也会增加股骨头坏死的几率。第三、长期大量饮酒也容易导致股骨头坏死。
2022-08-16
股骨头坏死多长时间发病
股骨头坏死从发现到出现症状，每个人有特殊性。从统计数据上分析，患者在两年内甚至五年内容易出现股骨头坏死，所以在这个期间一般要让患者定期的复查髋部的平片，观察是否出现股骨头坏死，有条件的话还可以进行磁共振检查。骨头坏死其发病时间主要是跟个体的差异有很大的关系，此外对于一些不良的生活习惯，如饮酒、吸烟甚至熬夜等等，都会导致股骨头坏死病期逐渐地加快，甚至整个病程形成的时间可能是一到两年左右，就可以发展为晚期的股骨头坏死，以导致无法下地负重活动，必要时还是需要先骨头的置换。
2021-12-23
股骨头坏死会不会腰痛
股骨头坏死是临床上非常常见的一种比较难治愈的疾病，这种疾病的发生是不会诱发患者出现腰疼的，发生腰痛的情况多可能是腰椎方面的问题导致，比如常见的腰椎间盘突出，腰椎的骨质增生，第三腰椎横突综合征，腰椎的小关节紊乱以及腰椎的滑脱，腰椎管狭窄，甚至是肿瘤而引发出现的腰疼，并不是由于股骨头坏死导致的。是由于髋关节损伤后无法存在重力，使腰部负重加大，此时患者要通过有效的检查确定股骨头坏死的程度，如果病情比较轻，可以采取物理治疗方法。如果股骨头坏死的患者出现了腰痛，多可能是由于髋部病变导致代偿性腰椎侧弯，或者是腰部肌肉软组织劳损所引起的。
2021-12-31
