老年人怎样保护脑力
简介
我们的老年人群已经达到两亿以上,那么在这样的老年人群很高的老年社会中,如何使老年患者保持好的脑力,那么就是通过一些手段可以延缓脑部的衰老,首先对于老年人来说,应该有健康的心理,应该有老有所为,老有所爱的,保持健康向上的心理状态。那么在运动方面,老年热应该经常去参加一些运动,这些运动只要不是太剧烈的运动,就是快走,慢跑等等,健身器材的使用都是有帮助的。因为运动本身会改变大脑,所以通过运动可以使老年人,脑部的活力更加充沛旺盛,脑内的神经递质也更加均衡。要参与一定的社会活动,此外就是饮食上的均衡和多样化。
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王荔
主任医师-神经内科

山西医科大学第二医院

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