《居民膳食指南》推荐：成人每天食盐摄入量应不超过6克，6克相当于一个啤酒瓶盖的食盐量。
血压水平和高血压的患病率均与食盐摄入量密切相关，50岁以上有家族性高血压、超重及肥胖患者的血压对食盐很敏感，如果食盐摄入增加，发生高血压、脑卒中、胃癌的危险率也会大大增加。因为高盐饮食可增加高血压发病风险，改变血压昼高夜低的变化规律，使发生心血管意外的危险性大大增加，所以要特别注意。
至于是否要加碘，则要具体情况具体分析，世界卫生组织推荐每个年龄段所加碘的量是不同的，如1岁以内要加到50微克的碘，2到6岁要加到至少90微克的碘，7到12岁的儿童要加到120微克，12岁以上要加到150微克，孕妇或哺乳妇女至少要加到200微克。
医患问答
更多水银中毒量
水银中毒又称为汞中毒，多通过呼吸道进入人体引起中毒反应，表现为头痛、头晕、乏力、失眠、多梦、精神不振、口腔内有金属味、牙龈出血，还可表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，有些人会出现皮疹。若慢性中毒者，会出现入睡困难、早醒、多梦、烦躁易怒、肌肉震颤、行走不稳、口腔牙龈炎等，甚至出现脱发、肾功能损害。水银中毒患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐以及腹胀、腹泻等症状，还会出现全身乏力酸痛、发烧以及食欲下降等症状，严重者会出现注意力不集中、幻觉妄想以及肝功能异常症状。水银中毒后，应及时到医院就诊，防止发生生命危险。除此之外，还可能会有发热的症状。
2020-06-13
食盐中加入什么元素能够预防甲状腺肿大
食盐中加入碘元素能够预防甲状腺肿大。因为碘元素是合成甲状腺素的成分，所以缺碘会导致甲腺状激素分泌减少，从而患有脖子肿大。甲状主要表现为脖子肿大，同时还伴有气喘、消瘦、食欲亢进、大便次数增多、大热多汗、心悸、烦躁、失眠等，可以在医生的指导下服用药物来抑制甲状腺激素，比如硫脲类和咪唑类两种药物，也可以通过甲状腺切除术治疗。
2022-03-11
新生儿奶量
正常情况下，出生二十五天的新生儿，一天的总奶量应该在八百到一千毫升左右，每次喝奶的量应该在八十到一百毫升左右，约每三个小时左右喂奶一次。但由于每个小孩的胃容量不同，加上有的小孩胃口好，有的小孩胃口不好，具体的喝奶量也是有差别的。奶瓶喂养婴儿时，应用上臂很好地支撑婴儿使其感觉舒适、安全，头和身体呈一直线，喂哺时应握住奶瓶并与婴儿有很好的眼神交流。根据你描述的问题来说，母乳是婴儿最好的营养来源，但当母亲由于各种原因无法给婴儿喂母乳时，可以采用配方奶喂哺。每一个宝宝的奶量都是不同的，是需要根据个体的情况来判断喂奶量，首先是需要让宝宝少食多餐，避免因多吃了之后造成胃肠道的负担，因为宝宝的胃部发育尚未完善容易导致腹泻的现象，一般来说每次的奶量大约是80~100毫升，一天是需要喂6~7次，每间隔3~4小时喂奶一次。
2020-06-11