怎么克服紧张心理
还可以在日常的生活中多吃一些能够缓解心理紧张的水果，比如菠萝、香蕉等，效果也很理想，毕竟这些水果当中含有非常多的维生素与氨基酸，在医学上被称之为快乐激素。克服紧张的心理需要做的就是在生理方面进行放松，比如通过运动、深呼吸或者按摩等方式让自己完全放松下来，这样身体的血液循环就会得到舒缓，进而有利于克服紧张的情绪。想要消除紧张的心理，就要学会坦然面对所有的事情。还可以通过转移注意力的方式，消除机体的紧张心理；平时要注意尽量不要给自己太大的压力。克服紧张情绪的方法是：1.一定要调整心态，学会坦然面对即将发生的事情，心里有压力的时候可以学会自我减压，不要有过于紧张的情绪，保持一种放松的心情。2.平时有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气有效的缓解紧张的情绪，也可以增加身体的抗病能力。
小孩心理不健康的表现
如果孩子是心理不健康的话，通常会表现出一些多动症、焦虑、对某些事情或任务的恐惧的症状，然后接着是失眠、对家庭成员有攻击性行为和对网络关系的不良处理等。发现孩子有心理不健康的症状需要尽早的治疗，家长要多开导孩子，情况严重的也可以找心理医生治疗。儿童心理不健康主要和家庭有关系，家庭关系不和睦的，过分溺爱孩子都可能引起孩子心理不健康。如果小孩有了心里不健康的征兆，会表现出一些多动，焦虑不安，对于某种事物或者任务出现恐惧的情况，其次还会伴随着失眠，对于家里人出现一些攻击的行为以及关系网处理的不好的情况，必要的情况下带小孩去医院的心理科做一下相关的检查。
双向性情感障碍
在治疗过程中，建议长期使用药物治疗，因为如果是足剂量足疗程的进行治疗，可以最大限度的预防疾病的复发。平时也要注意自我调整，比如要多参加集体活动，多和外界接触，调整情绪状态。目前主要的治疗手段就是药物治疗，一般以心境稳定剂治疗为主。双向性情感障碍主要表现为抑郁和狂躁交替出现，情绪容易大起大落，情绪低落容易出现负面情绪，您需要进行药物治疗，这个病是没有特效药的，主要稳定心情，必要时可去医院让心理医生进行心理疏导，您需要长期治疗才会获得良好的效果。双向性情感障碍的治疗主要是控制，只要进行及时的治疗，双向性情感障碍完全可以恢复正常的工作和生活，因此，一定要对治疗保持足够的信心和耐心，双向性情感障碍的治疗主要采取情感稳定剂和心理治疗等综合治疗手段，注意要好好的修养，不要给自己造成过多的心理压力，这是不利于恢复的。
双相情感障碍临床表现
双向情感障碍患者，常常会出现过度睡眠，虽然增加了睡眠的时间，但是患者仍然会抱怨精力不能恢复，疲乏，白天可能会出现过度嗜睡，或者是平凡的打盹，在这个躁狂发作的时候呢出现了入睡困难，每天只睡两到三个小时，但是患者仍然会觉得精力充沛。双向情感障碍抑郁和躁狂的交替发作的时候，失眠和白天睡眠增多，可以交替的出现，睡眠障碍它的严重程度和情感障碍的严重程度有关系，伴发于精神病性抑郁的睡眠障碍它是最严重的，年轻情感障碍患者，常常出现入睡困难，老年的情感障碍患者，它常常会出现一个睡眠增多的现象。
双相情感障碍治愈率
巩固期治疗目的是防止症状复燃、促使社会功能的恢复；双向情感障碍的治愈率较低，通常很难治愈。
双相情感障碍治愈率
是双相情感障碍是很难根治的，因为它是一个高复发的疾病，五年之内它的复发风险可以达到75%，为了避免这种复发，防止病人病情进一步发展，我们需要系统、科学的全病程治疗，这样能够减少复发的次数，减少患者社会功能损害的程度，有利于患者在社会中正常学习和生活。临床上双相情感障碍，可以达到临床治愈，就是经过急性期，或是巩固期的治疗，患者情绪高涨或者是情绪低落的状态，可以达到一个很好的缓解，我们称之为临床治愈；经过系统的治疗，大概有70%的患者都可以达到临床治愈状态；
孩子攀比心理如何引导
孩子在青春期的时候，同辈对于孩子的影响很大，比如有的孩子同班同学之间互相攀比的现象比较严重，容易导致孩子出现攀比行为。攀比其实是价值观念的形成过程，家长是孩子价值观念形成的第一个影响者，要多多陪伴孩子，逐渐以主流和正确的观念来引导孩子。最重要的办法不是强行告诉孩子不要攀比，而是要潜移默化地影响孩子。在孩子攀比的时候，也是孩子在暴露自己的思想观念，如果一味的加以责罚，孩子可能对家长关闭心门，反而影响亲子关系。专家提示：孩子出现攀比心理时，家长需要多陪伴孩子，潜移默化地引导孩子形成正确、主流的价值观。不要强行告诉孩子不准攀比，如果一味责罚，反而会导致孩子拒绝沟通，影响亲子关系。
双向情感障碍诱发原因
一、年龄，双向情感障碍主要发病的成年人早期，一般双向情感障碍的发病年龄要早于抑郁障碍。双相1型的大约在十八岁，双相2型平均在22岁。二、性别，双向情感障碍1型男女患病机会是均等的，双相情感二型女性多见，男性患者以躁狂发作的形式发病，女性患者首次发作大多表现为抑郁发作。三、地域种族和文化，不同的这个国家地区还有不同的种族和文化背景，双向情感障碍发病、患病和表现形式比较类似。四、季节，有一部分双向情感障碍患者，它的发病形式具有季节变化，也就是初冬十到十一月抑郁发作，夏季五到七月躁狂发作。五、社会经济状况，双向情感障碍发病和社会经济状况也有一定的关系，但是这个关系并不是很明确。六、婚姻和家庭因素，和普通的人相比，双向情感障碍在离婚或者是独居者当中更加常见，双向情感障碍患者离婚率是普通人群的三倍以上。七、人格特征，虽然有很多的证据显示人格特质当中，神经质抑郁的发病有预测，但是目前还没有非常充足的证据，也有提出环形人格，情感旺盛性人格的人容易患双向情感障碍。
双相情感障碍治疗指南
第一，要早期发现早期治疗，足疗程治疗及全病程治疗才能够减轻急性期的痛苦，改善远期的预后；第二，采取药物治疗基础上的综合治疗，首先是药物治疗，在药物治疗基础上合并其他的物理治病、心理社会干预危机干预以提高疗效改善患者的依从性，预防自伤自杀，提高社会功能；第三，双向障碍复发率很高需要树立长期的治疗理念；第四，患者和家属共同参与治疗，因为患者需要家属给予支持、 帮助以及疾病的症状识别。
双相情感障碍老复发
双相情感障碍本身它是一个慢性反复发作的病程，这个反复发作是一个很重要的特点。我们在临床当中有的病人可能是几年，甚至十几年不发作，有的病人可能一年发作几次，这样是不一样的。所以我们在临床当中应该注意以下几个方面，针对反复发作的情况，一个是针对病人来讲要早期发现早期治疗。对于一些有特点的病人，我们发现了病人比如他有一些情绪的特别大的变化，比如情绪特别低了，对什么事不感兴趣、不愿出门。另外还有相反的状况就是话多、兴奋、发脾气，那么这个情况我们要早期带患者进行治疗。另外第二个方面就是涉及到如果作为双相情感障碍的病人已经治好了，这个时候医生是已经给他稳定下来了治疗方案，那么这种治疗方案原则上是不建议患者自行的去把药物减掉或是停掉，一般是要建议患者定期的到医院去检查。第三个方面就是要对病人的复发的症状进行早期的识别，比如有些人不管是服药还是不服药，他早期可能会出现睡眠的问题，言语量的问题，还有行为一些轻微的异常，这个时候要早期发现、早期治疗，那么可能就会避免病人的进一步发展，发展到比较严重的程度，造成再一次的发作。