平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，尽量少吃不易消化，容易引起腹胀的食物，如糯米，板栗，红薯等，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素。打嗝时可以含口温开水分七次咽下，热敷腹部转移注意力，如果仍然打嗝不止，则可以口服药物如胃复安等，也可以针灸治疗或者穴位按摩，都可以止住打嗝的不适。打嗝是因为进食了不易消化的食物，或者一次吃得过多过快，腹部受凉等原因导致膈肌痉挛才出现打嗝。吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，睡前不要进食，饭后适当的活动，吃饭时不要说话。

肚子胀气放屁打嗝

打嗝主要是由于膈肌痉挛导致，如果有胃部或者食管的病变，通常打嗝症状会相对明显，还会合并有反酸嗳气、恶心呕吐等，需要通过检查胃镜了解胃内具体情况，结合解痉，促胃肠动力药物通常可以得到有效改善。引起肚子胀气主要的原因是由于胃肠蠕动差导致，尤其是有便秘，大便以及肠道内积气不能有效排出则胀痛症状会相对明显，通常以肛门排气排便为主要的缓解方式。最主要是有正常规律的饮食习惯。

突然间打嗝不停怎么办

本身身体免疫力就差，早晨出门时不注意防寒保暖，冷空气的刺激会导致膈肌痉挛，会导致患者短时间内经常打嗝。饮食上经常吃产气类的食物，如洋葱、大蒜、红薯、豆制品、牛奶，这些食物摄入的胃部后会产生较多的气体，会通过打嗝、排气等方式排出身体以外。另外，饮食速度过快、摄入过冷过热的食物、吃饭时有说有笑，导致过多空气摄入，也会引起腹部胀气打嗝。除此以外，胃部的疾病常见的有食管炎、胃炎等慢性疾病，食物摄入后对炎症的部位造成刺激，也会导致患者出现这种情况。