人参花泡水一天喝三克左右是比较好的。

人参花泡水具有益气养服、清热生津的功效，可以达到消除疲倦，缓解心烦气燥的作用，还可以用于清热退虚，也可用于缓解经常头晕、健忘、腹胀、阳痿、尿频等不适症状，很适合作为日常饮品服用。

每个人的身体体质不一样的，所以在用人参花泡水喝的时候，所需要的剂量可能会有一定的差异，但最好保持在3克左右，过少效果会不明显，而过多会导致营养无法被完全吸收，如果疲劳、乏力、心烦等症状特别明显，也可以适当增加剂量，泡5克左右。