生活中糖尿病人吃什么好呢?日常生活中的饮食，吃对了对于糖尿病患者的治疗是很有帮助的，相反则会起到反作用。那么生活中糖尿病人吃什么好呢?下面由名医在线糖尿病专家为我们介绍糖尿病人吃什么好。

计算理想体重。身高(厘米)减去105即为标准体重(公斤)，上下浮动10%为理想体重。以此为目标减肥。

生活中糖尿病人吃什么好呢

计算每日摄入总热量。总热量等于标准体重乘以一个系数，这个系数依日常活动多少而不同，极轻体力劳动者为20—25，轻体力30，中体力35，重体力40。另外，男性高于女性，年幼者高于年长者。

一天至少三餐，将总热量分配到各餐。其中，碳水化合物供能要占50%—60%。总脂肪量占饮食总能量的30%以下，少吃肥肉等富含饱和脂肪酸的食物。

早、中、晚餐主食量分别按1/5、2/5、2/5分配。保证膳食纤维(多在谷物、蔬菜中)摄入25—30克/天。

在总热量一定的前提下，尽量多样化饮食。均衡摄入谷薯、蔬菜、水果、肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类以及油脂类食品。做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。少吃甜食，水果应选择低糖度的，宜在两餐中间吃。

生活中糖尿病人吃什么好呢?以上就是名医在线专家为您介绍的糖尿病人吃什么好知识。如果还有其他问题，您可以即时在线咨询我们的专家进行解答。希望以上内容对您有帮助，祝您早日康复。