女人腰痛吃什么食物好

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• 爱心医生

  妇科 其他 爱心医生

  腰痛患者可以食用活血化瘀的食物，如红枣，阿胶，山楂，葡萄等；如若患者是骨质疏松引起的腰痛，可以多吃富含钙质的食物，如牛奶，鸡蛋，虾皮，虾仁，排骨，豆腐等。如若患者是肾虚引起的腰痛，可以多吃益气补肾的食物，如黑豆，山药，黑芝麻，黑木耳，秋葵，桑葚，核桃，韭菜，牡蛎，泥鳅，板栗，羊肉，猪腰子等。腰痛患者平时应避免久站久坐，可以做燕子飞的动作，加强腰背部肌肉力量，改善症状。

  2018-03-28