你好@!收缩压超过140.舒张压超过90就是高血压.你的血压是高了.血压偏高和休息不好也有关系的.意见建议:你这需要在测量一下血压.如果血压还是偏高就需要在医生的指导下服用降压药了,生活护理:平时还要注意这几点：1.合理的膳食：a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动进行运动的注意勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量,进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时,最后要定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.