燕麦米怎么做粥!每天早上吃免煮的燕麦片，

医生回答(1)

• 李志惠

  内科 主任医师 河北省胸科医院

  控制饮食,减少总热量。吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。可以降低血糖的食物有苦荞麦、芹菜、苦瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番。建议采用纯中药能更有效平稳降糖且不会有副作用，中药是很安全的治疗糖尿病的药物，中药治标又治本。纯中药提取，不含激素与兴奋剂，无任何副作用。

  2018-08-31