精神障碍都分哪几类啊？什么是偏执性精神障

医生回答(1)

• 涂远亮

  精神科 副主任医师 江西省精神病院

  催眠就是一种心理暗示,听特别舒缓的音乐,同时想着一些简单美好的画面,然后自己心理暗示自己很快乐,开朗,有很多人来关心之类的,催眠也没有多神秘,催眠了的时候你还是可以对外部事物有感知的,就包括你在非常清醒的状态都可以心理暗示,但是效果不太明显而已,最重要的还是要自信,多与关心你的人来往,多放松,暗示自己的时候可以回忆以前家人关心你的场景什么的,有时比直接催眠师对自己讲话或者心里对自己讲的心理暗示好多了!还有多做一些自己喜欢的事,让自己高兴起来,或者和一些开朗的人来往!祝你早日摆脱阴影!

  2018-10-11