睡眠不好失眠怎么办？ 睡觉老是失眠怎么办

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• 杨理明

  神经内科 主任医师 湖南省儿童医院

  失眠多梦考虑是神经衰弱的可能,建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候

  2018-03-20