夜磨牙怎么办 受不了了

医生回答(1)

• 陈筑

  口腔科 副主任医师 贵阳市口腔医院

  你好,我认为成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免,多吃些含维生素丰富的食物，要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.祝你健康！

  2018-04-16