像我这样脱发怎么办?

医生回答(1)

• 赵恒光

  皮肤科 副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

  1,保持充足的睡眠,建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.2,避免过多的伤害,建议:染发,烫发间隔时间至少3—6个月.夏季要避免日光的暴晒,游泳,日光浴更要注意防护.3,洗头及梳头,建议:夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥,头皮坏死.

  2018-01-24