您好：坐骨神经痛只是疾病的一个症状,最常见的腰椎间盘突出,常在用力,弯腰或剧烈活动等诱因下,急性或亚急性起病.少数为慢性起病.在治疗上首先要治疗腰椎间盘病变,病好了,症状才能消失.疾病的分期分型比较复杂,比如寒湿闭阻型；风寒湿邪凝滞,经络瘀阻型；风寒湿邪阻滞经络,气血运行不畅,筋脉失养导致；风寒湿气侵入肌肤,流注经络,湿凝为痰,痰瘀互结,闭塞遂道,营卫失其流畅等等,所以治疗用药是需要了解患者病情才能确定的.平时硬板床休息,可坚持做床上体操.要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动.运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉,受风.祝您健康.