亚健康形成的原因有哪些

医生回答(1)

• 高傲

  亚健康科 主治医师 北京中医药大学东方医院

  亚健康形成的原因很多：第一、情绪压力过大、焦虑、紧张情绪。第二、不健康的饮食习惯，比如：过食寒凉、吃肥甘厚腻太多，吃太油造成经络淤堵导致。第三、长期熬夜，因为熬夜时间久了会打乱身体的正常生物钟，打断身体的节律也会导致亚健康状态。第四、肥胖也是跟睡眠相关的。科学已经证明肥胖是因为脂肪细胞没有睡够觉，所以优质的睡眠对人体是一个特别重要的事情。很多人的肥胖是因为就是不能够有个很好的睡眠，那如果我们不能够有一个很好的睡眠人体的内分泌和代谢就会出现紊乱。

  2020-06-04