酸奶卡路里

医生回答(1)

• 黄萍

  营养科 副主任医师 南昌大学第一附属医院

  一般考虑酸奶的热量并不是特别的高，所以在减肥期间适当的使用还是一个比较好的产品的，你的状况来决定比较好，平时应该注意运动。适当的补充一些维生素或者高蛋白的食物，因为长时间单一的饮食是有可能会诱发营养不良的，应该注意安全比较好。但是如果喝的很多是会长胖的，因为酸奶中含有丰富蛋白质以及糖分等，如果摄入的比较多，很容易造成人体内的热量无法被充分吸收，最后在人体内慢慢的堆积，很容易造成肥胖。酸奶的热量相对于其他牛奶来说是比较低的，适量的喝酸奶是不会引起发胖的。

  2020-06-08