你好,有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量,调节生物时钟.有明显的抗癌症能力.能防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量,延缓衰老.可抑制黑色素细胞的活性,祛斑美白.提高免疫力,防治忧郁症.褪黑素的常见功效是抗氧化、延缓衰老、改善睡眠等,可以用于美容养颜,可以改善失眠的现象。但是平时需要适当的使用褪黑素,以免出现依赖的现象。这个保健品主要是改善睡眠,如果出现了神经衰弱,肾虚思虑过度都可以使用,出现睡不着,这种情况跟过度思虑烦恼是有关系的,可以通过口服褪黑素保健品进行治疗,一般不存在很大的副作用,使用期间注意不要喝茶。褪黑素胶囊属于一种常用的保健品。