长期吸烟喝酒，喜欢吃一些辛辣，带有刺激性的食物，也会影响肺活量低的情况，只要通过后期坚持运动进行改善症状，才能够增加肺活量。坚持每天进行小跑，做一些扩胸运动，适当去游泳，这样可以快速增加人体的肺活量。肺活量低是因为长期不运动，导致肺部组织功能比较脆弱。忍耐抬头挺胸直腰的正确姿势，无论坐、站或走路，如能长期忍耐挺胸抬眼直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各联盟所取得的氧气量也随之增强。根据自己岁数，决定2-3项体育锻炼项目，断然不可贪多求成，活动断然不可过度，而要量力而行，期许以上的回答对您能有所协助，祝您尽快恢复健康！肺活量是肺功能的一部分，肺活量下降，导致肺功能下降，容易出现氧气不足，严重导致全身各系统各脏器缺氧。肺活量的锻炼方法：反复深吸气深吐气、游泳、爬山、跑步等。