月经期间可以做有氧运动吗

医生回答(1)

• 赵晓东

  妇科 主任医师 北京医院

  在女性月经期间不建议做剧烈运动，普通的、比较轻缓的运动是可以的，在女性的月经期间子宫内膜存在比较多的脱落且会存在大量出血。如果是在月经期间进行剧烈运动，可能会对子宫造成明显的震动或者对子宫造成明显的拉伸，容易引起子宫的异常收缩或者月经出血量的变化，容易引起明显的痛经或者月经减少、月经异常增多。比较轻缓的运动如散步，是没有什么明显影响，只要是不对女性的子宫产生直接的刺激，并不会对女性的身体健康以及月经出血量产生直接的影响。

  2020-08-31