请问你,五年前你诊断糖尿病,你是不是专科医生指导采用治疗措施,你现在血糖是多少?你进行血糖自我监控没有,根据你现在情况,可能血糖有所增高,你必须到糖尿病专科医院进行系统的检查,然后根据你的情况有专科医生提出你的科学的治疗方案,这样才是明智的做法,在网上不是不给你处方,因为你的情况不是很明确.白糖这样的这样的东西,只要你确诊是糖尿病是不能使用的,但是要根据的你的情况,适当的补充你的其他的营养物质,要在医院检查完毕,才能确定,糖尿病的治疗,是包括,饮食治疗,运动治疗,自我监测,糖尿病教育,药物治疗,这五项,有一项做不好,都不能控制血糖,所以你的自己看,你到底在哪一项没有做好,还是你根本就没有做..从你身高来看,你体重就不轻了,要保持你这样的体重,至于你饮食上面事情,我给你一些建议,患上糖尿病只需要控制含糖量高的食物,其他食物如肉类,蛋类,豆制品,花生等便可多吃,这个想法也是不正确的,现在一般的糖尿病专科医院都有营养师,所以我建议你还是到医院找营养师,请他根据你的情况给你必要指导,糖尿病病人不宜吃的食物,这些食物是:1.使血糖升高的食物包括各种糖果,甜饮料,雪糕蛋糕等；2.使血里的脂肪升高的食物如动物油,蛋类,墨鱼和螺等；3.各种酒；4.若有糖尿病肾病患者应根据病情,严格限制蛋白质的摄取量,而且应以优质蛋白为主；5.煎炸食品.