颈椎骨质增生方法分为外部治疗和内部治疗.外治就是说采用推拿和正骨手法,但这只是辅助治疗,只起到短暂性效果止痛.内部治疗服用中药产品,可以导向炎性介质,溶解消融.治疗是一部分,保健也很重要,以免复发.患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橘子,凤梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,马铃薯等含有丰富的维他命.时应该注意：1,避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等.2,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.