常吃哪些食物可以有效的帮助肝脏排毒

所有的营养素的均衡，包括正常的摄入蛋白质这很关键，因为肝功能需要正常的蛋白，作为饮食酯类糖类都需要均衡的营养，因为肝脏本身需要储存肝脏的糖原，作为能量的供应就是蛋白质脂肪和糖类，要均衡地进行供给，另外对于肝脏功能的维护还需要有维生素A的参与，还有维生素B类也比较重要，比如香菇、豆类还有维生素E，像一些坚果这些食物对于维护肝脏的功能都很必要。