如何进行踝关节扭伤的康复训练

我们踝关节扭伤的康复训练，专门有一个方法叫踝泵，就是踝泵两种作用 ，我们今天光说说踝关节的事，对小腿血液循环咱都不说踝泵就是做背身折曲内外翻、旋前旋后的活动；再一个就是做一下按摩，热水泡脚；再一个用药物泡脚，泡踝关节康复还是比较好的，还是确实应该做的。其实这踝关节康复专门有康复器械的，做康复活动、烤电、针灸、热敷、热水泡脚这都是属于康复，但是这些只是辅助，真正的康复你也得真的做运动，被动的活动，爬山不行，爬山锻炼不了踝关节只能使踝关节加重，做背身折曲这种活动，特别是站着时候往前站，站这种这么做。