该如何预防高血压

预防高血压的措施：一、饮食不能吃得太咸；二、要控制好体重；三、要适当的运动；四、有家族史的患者要提前的到医院进行相关的检测；五、要保证睡眠的质量、少吸烟、少饮酒；六、必要的时候可以加一点中药保健，根据每个人的体质的不同，用的药不同。