中枢神经紊乱是可以自愈的。中枢神经紊乱的患者常表现为心慌、难受、恐惧、害怕、悲观、失望，入睡困难，注意力不集中，记忆力减退等等，

同时还会伴有胃肠道功能的异常，如恶心、呕吐、打嗝、烧心等等。建议患者先改善自身的生活方式，例如保持规律的作息生活，早睡早起，适度进行体育锻炼，避免吸烟、饮酒等。如果症状经过一段时间后，症状仍未好转，建议患者及时就医，系统诊治。