出现亚健康的原因有：1、过度劳累和紧张。现代城市生活和工作节奏快，很多人精神压力大，让身心长时间处于过度疲惫和紧张的状态，这样的状态得不到有效的缓解，肯定会造成内脏功能的过度消耗与身体各种机能的持续下降。2、饮食失调。现代人吃得太好，过多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物对身体是一种负担。3、睡眠不足，起居没有规律。4、乱用药品。