小孩子适合吃的干果有花生、核桃松杏仁等。可以给孩子吃点核桃开心果，栗子，贞子，大瓜子的营养价值都非常高，可以适当的给孩子吃点，但不要吃太多了，吃太多容易引起胃肠道反应，平时尽量不要给孩子吃太甜的零食，太甜的零食容易对牙齿造成伤害，要多给孩子吃点蔬菜水果，可以吃点火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉等含维生素高的蔬菜水果，少吃小食品。你好，干果对于大脑的发育是有好处的，里面含有较多的微量元素和维生素，不饱和脂肪酸等，常见的干果有核桃，榛子，**，开心果，杏仁，腰果等，这些食物都小孩的身体发育都是有好处的，建议每天给孩子食用量不宜过多，最好是不要超过15颗